A.
25 bombas
SEGUNDO.
4 vueltas
5 molinos de viento a la derecha
5 molinos de viento a la izquierda
30 segundos de montañismo
C.
25 bombas
Re.
5 sentadillas sobre la cabeza con pesas rusas a la derecha
5 sentadillas con pesas rusas sobre la cabeza a la izquierda
30 segundos de sentadillas aéreas
MI.
Practique trabajar con una pesa rusa ligera durante 3 a 5 minutos
F.