A.
Alternancia de 1/2 levantamientos turcos (no ponderados)
SI.
3 vueltas
30 columpios rusos con pesas rusas
20 sentadillas antes de Kettlebell
10 bombas
Descansa 30 segundos entre series
C.
4-3-2-1
Re.
Tabata Mash Up
ruleta rusa
Press estricto con pierna ancha sentada
MI.