A.
4 vueltas
30 segundos de burpees
30 segundos de hendiduras tticuladas alternando piernas con Kettlebell
30 segundos de sentadillas aéreas
1 minuto de descanso
SEGUNDO.
5×5
Doble limpieza y doble presión
C.
4 vueltas
30 segundos alternados con fragmentos
Columpios rusos de 30 segundos con pesas rusas
Sentadillas saltadas de 30 segundos
1 minuto de descanso
RE.