A.
AMRAP en 10 minutos
5 dominadas
10 sentadillas aéreas
16 abdominales
SI.
3 vueltas
25 columpios rusos con pesas rusas
15 bombas
5 halos (10 en total, 5 en cada lado)
C.
Soportes de pared
Superhombre
Re.
A.
AMRAP en 10 minutos
10 sentadillas aéreas
16 abdominales
SI.
3 vueltas
15 bombas
5 halos (10 en total, 5 en cada lado)
C.
Superhombre
Re.