A.
4 vueltas
25 columpios rusos con pesas rusas
15 sentadillas saltadas
10 abdominales con pesas rusas
5 bombas
SI.
3 vueltas
10 peso muerto a una pierna (derecha e izquierda)
8 Fila de un brazo (derecha e izquierda)
6 halos (en cada dirección)
Descansa 30 segundos entre vueltas
C.