A1.
Doble Kettlebell Clean 2 x 5
A2.
Presión doble con pesas rusas 2 x 5
A3.
Empuje hacia arriba 2 x 10
Descanse según sea necesario entre series
B1.
Sentadilla frontal doble Kettlebell 3 x 5
B2.
Tirón alto con pesa rusa doble 3 x 10
B3.
Salto en cuclillas 3 x 10
Descanse según sea necesario entre series
C.
Tabata
Tomando una tabla
Re.