A.
3 vueltas
1 minuto de 1 sentadilla con pesas rusas, 1 halo a la derecha, 1 halo a la izquierda (luego repite el ciclo)
Descansa 20 segundos
1 minuto 1/2 levantamiento turco (sin peso)
permanece 20 segundos
SEGUNDO.
5 vueltas
10 ranuras tácticas de Kettlebell (en cada lado para un total de 20 ranuras)
20 cambios de pesas rusas alternando
C.
3 x 15
Mangos altos dobles de pesas rusas
Re.
5 minutos de turco alterno
MI.