A.
4 vueltas
Columpio ruso con pesas rusas de un minuto
Peso muerto con pesas rusas de 1 minuto
1 minuto de limpieza alterna con pesas rusas
Kettlebell en 1 minuto en todo el mundo
5 minutos de trabajo en habilidades arrebatadas
o
Tabata Snatch (20 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso, durante 8 vueltas)
C.