A.
25 V Ups o 50 sentadillas Janda
SI.
Caminata de agricultores de 1 minuto (Double Kettlebells)
entonces termina
3 juegos de:
3 levantamientos turcos (uno a cada lado)
6 taza de sentadillas
24 columpios rusos con pesas rusas
entonces termina
1 minuto a pie de los granjeros (Kettlebells dobles)
C.
25 V Ups o 50 Janda Sit ups
Re.