A.
3 rondas de
30 segundos de swings con pesas rusas – Heavy
30 segundos de burpees
10 segundos de descanso
Peso muerto con pesas rusas de 30 segundos – Pesado
10 segundos de descanso
SI.
3 juegos de
30 segundos de Kettlebell Clean-Squat-Press en el lado derecho
10 segundos de descanso
30 segundos de Clean-Squat-Press en el lado izquierdo
10 segundos de descanso
30 segundos de bombas
10 segundos de descanso
30 segundos de sujetar el tablero
10 segundos de descanso
C.
Tabata Snatch (brazos alternando cada juego)
Re.