Entrenamiento femenino: ciclo 3, semana 8, día 1

Deja un comentario / mujer / Por

A.

3 rondas

400 metros de carrera o línea

10 bombas

20 sentadillas en copa con pesas rusas

SI.

5×5

Trabajo de habilidad de extracción

C.

Kettlebell ruso Twist 3×20

Descanse según sea necesario entre series

Re.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *