A1.
Doble Kettlebell Clean 2 x 5 A2.
Presión doble con pesas rusas 2 x 5
A3.
Empuje hacia arriba 2 x 10
Descanse según sea necesario entre series
B1.
Kettlebell 3 x 5 sentadilla frontal doble
B2.
Salto en cuclillas 3 x 10
Descanse según sea necesario entre series.
C1.
Fila de renegados 2 x 8
C2.
Kettlebell 2 x 20 doble columpio
Descanse según sea necesario entre series
Re.