A.
Sprint Row o Run
SI.
5 x 3
Tire hacia arriba (o levante progresiones usando tiras o pesas según sea necesario)
C.
Tabata Mash Up
Sprint Row o Run
Re.
A.
Sprint Row o Run
SI.
5 x 3
Tire hacia arriba (o levante progresiones usando tiras o pesas según sea necesario)
C.
Sprint Row o Run
Re.