Entrenamiento femenino: ciclo 4, semana 5, día 1

A.

3 x 3

Tire hacia arriba usando tiras o pesas según sea necesario

Descanse según sea necesario entre intentos

SI.

AMRAP en 10 minutos

5 sentadillas con salto

5 tirones altos con pesas rusas en cada lado

5 bombas

C.