A. 3 x 1 minuto de limpieza con pesa rusa doble
1 minuto a pie de Kettlebell Farmers
1 minuto de descanso
3 x 30 segundos de desgarro en cada brazo 30 segundos de espacios de vuelo 1 minuto de descanso
C.
Soporte de 3 x 45 segundos al soporte de pared según sea necesario
Re.