A.
3×5
Filas de renegados
3×5
Press doble con pesas rusas
SEGUNDO.
4x
Escaladores de 30 segundos
30 segundos Las sentadillas aéreas descansan 20 segundos
C.
4x 30 segundos Janda Sit Ups 30 segundos Flying Lunges Descanso 20 segundos
Re.
A.
3×5
3×5
Press doble con pesas rusas
SEGUNDO.
4x
30 segundos Las sentadillas aéreas descansan 20 segundos
C.
4x 30 segundos Janda Sit Ups 30 segundos Flying Lunges Descanso 20 segundos
Re.