Semana 10, día 2:
A.
3 vueltas:
30 segundos. Swing pélvico
30 segundos. Posando al niño
6 x 5 seg. Tendiendo el puente
30 segundos. Perro abajo
B. Camine a paso rápido, 30 minutos. Si corría antes de quedar embarazada, puede trotar o correr. También puede hacer otras formas de cardio como remo, natación, bicicleta estacionaria.