Entrenamiento para mujeres: ciclo 1, semana 2, día 3

A.

3 x 25 en cada pierna (descanse según sea necesario entre series)

Ranuras para caminar con soporte para pesas rusas (brazos y piernas alternados)

SEGUNDO.

21-15-9

Se pone en cuclillas sobre la cabeza

Suéter de ups

C.

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