A.
3 vueltas
Línea o carrera de 1 minuto
1 minuto de presión con pesas rusas
1 minuto de limpieza alterna con pesas rusas
Kettlebell Squat parrilla delantera antes de 1 minuto
1 minuto de descanso
SI.
5×5
Lágrima
5×15
ruleta rusa
(descanse según sea necesario entre series)
C.