A.
Tabata Sprint Row o Run
Se pone en cuclillas sobre la cabeza 3X5 Kettlebell
3X30 segundos de Burpees
(alternar entre los dos ejercicios)
3X30 segundos de sentadillas aéreas
(alternar entre los dos ejercicios)
Re.
Tirones altos de pesas rusas 3×5
3X30 segundos de escaladores
(alternar entre los dos ejercicios)
MI.