¿Quieres trabajo de calidad, estimulación del ritmo cardíaco y estimulación muscular?¿Qué tal si te falta motivación y necesitas «simplemente hacer algo»?Mejor aún, ¿necesitas agregar variedad a tu entrenamiento?¿Te gusta la idea de realizar una sesión de entrenamiento y ver sus logros en el espejo retrovisor ¿Qué pasa con la pura y simple casualidad?
El buen entrenamiento en las cuatro esquinas marcará todas estas casillas. Hay algo para todos.
- Es un concepto bastante simple.
- Con muchas opciones de ejercicio «plug-in».
- Se puede realizar en un gimnasio ordinario.
- En un área grande (es decir.
- Un área corta interior o exterior) o en cualquier lugar de su elección.
- Lo que tienes a tu disposición: ejercicios de peso corporal.
- Mancuernas.
- Mancuernas.
- Máquinas.
- Globos medicinales.
- Sacos de arena.
- Trineos.
- Etc.
- ¿Hora de la sesión? Es tuyo: 10 a.
- M.
- 3:21 p.
- M.
- 10 p.
- M.
- 10:48 p.
- M.
- ?Solo hazlo.
Completará cuatro «esquinas» o estaciones con ejercicios variados y metas de tiempo de trabajo o ensayo para cada una, y otras tareas objetivas. Termine la esquina uno y vaya a la esquina dos, y así sucesivamente. ¿Necesita ideas? Aquí.
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