En un momento dado, Bill Vick fue vicepresidente de ventas de tiendas para hombres en Gucci / Lavin, una empresa de Fortune 500; luego se convirtió en un emprendedor que lanzó una cadena de exitosas tiendas de informática y empresas de software. Retirado, Bill es un maestro muy activo. atleta que compite en competencias de carrera y natación. Desafortunadamente, Bill también fue diagnosticado con una enfermedad incurable.
En lugar de retroceder, el diagnóstico de fibrosis pulmonar idiopática (FPI) motivó a Bill a continuar su entrenamiento a pesar de la enfermedad. Recientemente tuve la oportunidad de hablar con él sobre cómo es entrenar en deportes cardiocéntricos frente a una enfermedad pulmonar y también las estrategias que ha encontrado para mejorar su salud.
- TOM: Bill.
- Eres un interno activo y saludable de 74 años.
- Pero has contraído la enfermedad incurable de la fibrosis pulmonar idiopática (FPI).
- ¿puedes explicar qué es?.
BILL: El REIT es una enfermedad ninja porque se te infiltra y cuando te das cuenta de que está ahí, estás a punto de morir, como a muchos, me diagnosticaron por casualidad porque tenía tos y falta de aire que mi médico de cabecera No pude explicarme y me enviaron a un neumólogo, que solo supo lo que tenía después de una tomografía computarizada de alta resolución y una biopsia de tejido pulmonar.
En septiembre de 2011 me diagnosticaron fibrosis pulmonar idiopática (FPI) . Me dijeron que la FPI es una enfermedad en la que los pulmones se curan y se endurecen. Me dijeron que cuando este tejido pulmonar muere, no vuelve a crecer, desaparece por Me dijeron que la mejor esperanza para las personas con REIT era generalmente un trasplante de pulmón y que no había tratamiento en el horizonte cercano o lejano. Una vez diagnosticado, el paciente típico vive de tres a cinco años, pero muchos mueren antes o viven más tiempo. . Me propongo ser parte de este último grupo.
Como la mayoría de la gente, nunca había oído hablar de REIT, así que comencé a investigar y a aprender que hay más de 200,000 personas en los Estados Unidos que lo tienen, 48,000 personas son diagnosticadas cada año y 40,000 personas mueren cada año, o una cada trece minutos. . No existe una cura conocida. Si lo consigues, mueres, es solo una cuestión de cuándo. El consenso general es que se trata principalmente de una respuesta autoinmune, una enfermedad causada por los propios mecanismos de defensa del cuerpo en respuesta a ciertos estímulos. La FIP generalmente se trata con medicamentos poderosos que suprimen el sistema inmunológico como la prednisona, pero los medicamentos no tratan la causa subyacente. solo ayudan a controlar los síntomas. La financiación para la investigación es insignificante.
TOM: Seré el primero en decirte que admiro plenamente tu coraje y tu espíritu en esta lucha. Como alguien de espaldas a la pared, por así decirlo, ¿qué te impulsa a mantenerte optimista y seguir adelante?
BILL: Es interesante saber cómo se maneja algo como un diagnóstico de enfermedad terminal, primero es la incredulidad, luego el miedo y la ira, y finalmente la aceptación, estoy en la fase de aceptación, pero todavía tengo enojo con la enfermedad con el médico. comunidad por su desconocimiento al respecto.
Esto suena extraño, pero una vez que has aceptado, tienes una enfermedad terminal a medida que la vida se vuelve mejor y diferente. La ventaja que tengo sobre la mayoría de las personas es que sé que mis días no han terminado, que no durarán para siempre, así que todos los días Cada momento se vuelve más precioso. Mi hermosa esposa, mis hijas y mis cinco nietos están en el centro de mi mundo y al mismo tiempo me di cuenta de que la vida no se trata de cosas sino de otros, de personas. Mi familia y amigos son lo que me motiva y me motiva y todo lo que hago tiene un componente que los involucra Después de mi familia, mis dos misiones en la vida son crear conciencia sobre la fibrosis pulmonar tanto en la población en general como en la comunidad médica y ayudar a los baby boomers a reconocer lo maravillosa que puede ser la vida después de los cincuenta (o más allá).
TOM: Un mes después de tu diagnóstico, estableciste la dieta paleo, ¿podrías ampliar los increíbles beneficios de este plan?
BILL: Desde la investigación que hice, no había cura en el horizonte, que la FP es una respuesta autoinmune y que una combinación de dieta, ejercicio y reducción del estrés podría superar una respuesta autoinmune. Fui al Dr. Google y pasé un tiempo. mes investigando qué tenía sentido para superar la respuesta autoinmune a fin de detener la progresión de la FP. Cuanto más podía evitar que progresara, más podía vivir, por lo que detenerlo era mi estrategia.
La dieta paleo me llevó a los escritos de tres líderes del campo: el plan primordial de Mark Sisson, la solución paleo de Robb Wolf y la dieta paleo de Loren Cordain. Cuanto más leía, más convencido estaba de que una enfermedad autoinmune podía tratarse eficazmente con nutrición y estilo de vida. Aprendí que la dieta paleo o primaria está dirigida específicamente a las respuestas autoinmunes del cuerpo. Tenía sentido para mí, pero no estaba lista para comenzar todavía.
Fui a ver a uno de los mejores neumólogos del mundo en el National Jewish Health en Denver para discutir la dieta con él. Le conté todo lo que había aprendido sobre paleo y por qué tenía sentido que funcionara, y para mi sorpresa, él Pensé que valía la pena intentarlo y me animó a probarlo porque no había nada más disponible. Me adhiero estrictamente al plan de estilo de vida principal de Mark Sission y eliminé todo el trigo, el gluten y la lactosa de mi dieta y agregué grasas buenas, delgadez promedio y mucha verduras Sin azúcar ni alimentos procesados, pero bebo vino.
Poco después de mi cambio al estilo de vida paleo, mi FPI se estabilizó (lo que es lo mejor posible). Ahora ha estado bajo control durante más de nueve meses. Anteriormente recibí tratamiento por colesterol alto (estatinas), reflujo ácido (Nexium) y depresión (Wellbutrin) . Después de solo dos meses de paleo, pude suspender todas las drogas y vi que mis estadísticas mejoraban sin drogas. Mis estadísticas de PF, que miden su función pulmonar, en realidad han mejorado, lo cual es inaudito en un PF paciente, lo atribuyo a la dieta, el ejercicio y la reducción del estrés.
TOM: Sé que tus objetivos no son solo terminar, sino ganar un evento de natación para el máster y una carrera de 5 km, así como calificar para la prueba de reconocimiento del Cuerpo de Marines. Cuéntame sobre tu enfoque para lograr estos objetivos y ¿Sugiere un plan típico de semana de entrenamiento?
BILL: Realmente no uso la palabra entrenamiento, pero uso estilo de vida porque para mí es un proceso continuo. Mi objetivo es una forma funcional óptima para tener un equilibrio entre potencia, fuerza, condición física y acondicionamiento. Divido el año en cinco ciclos cronometrados y tienen cinco planes separados para cada uno, que duran uno, dos o tres meses. Cada ciclo incluye una combinación de varios conjuntos de entrenamiento de fuerza y ejercicios de acondicionamiento aeróbico intenso.
Un ejemplo en este momento, anticipándome a los próximos eventos de carreras y natación en tres meses, estoy en medio de un ciclo de carrera-natación-levantamiento que se enfoca en pesos pesados: repeticiones máximas con una pirámide de 10, 8, 6, 12 repeticiones. , seguido de un estiramiento facial diferente para el mismo grupo muscular, seguido de 12 repeticiones hasta la falla. Trabajo la parte superior e inferior del cuerpo dos veces por semana, corro a intervalos, incluyendo correr y esprintar dos veces por semana, que incluye flexiones, ejercicios aéreos sentadillas y dominadas, luego reduzco largas distancias una vez a la semana, así como nado tres veces a la semana con una meta de 2,000 yardas o más por entrenamiento. Así que podría hacer una carrera de intervalos de 30 minutos y nadar el domingo, Levantar mucho los lunes, correr / nadar los martes y miércoles, seguido de un levantamiento pesado el jueves. Camino durante una hora o más los viernes, sábados y domingos.
La prueba USMC Recon que estoy buscando es mi 75 cumpleaños el próximo abril y consta de 20 dominadas, 50 bombas cronometradas y 70 abdominales cronometrados, así como una carrera de tres millas en menos de 18 minutos. La vez que hice esto fue hace 55 años cuando me clasifiqué para ser parte de 2nd Force Recon. Con la excepción de la carrera, estoy en camino de terminarla, pero con mis pulmones comprometidos, es posible que la carrera no ocurra en el tiempo asignado. . Pero lo que sea, voy a hacer mi mejor esfuerzo. Solo fallas si no lo intentas y el fracaso nunca ha sido mi lema. El fracaso no es una opción.
TOM: En última instancia, tu objetivo es crear conciencia sobre esta enfermedad oscura pero común. ¿Qué te gustaría compartir con los lectores de Breaking Muscle para crear conciencia sobre este problema?
BILL: Creo que al leer este artículo, los lectores estarán más conscientes, pero los animo a que consulten a su médico siempre que tengan tos persistente, pérdida de peso rápida inexplicable o dificultad para respirar. Deberían solicitar una tomografía computarizada. Una radiografía de tórax no mostrará PF, una tomografía computarizada lo hará. Puede afectar a jóvenes o mayores y la mejor defensa que tiene es la conciencia y la acción rápida antes de que se establezca. Dos organizaciones para la fibrosis pulmonar son la Fundación de Fibrosis Pulmonar y la Coalition for Pulmonary Fibrosis. Ambos están involucrados en la búsqueda de una cura y están abiertos a compartir información para pacientes, cuidadores y la comunidad médica.
Incluso si se pueden tomar las medidas adecuadas para controlar el destino de uno en la vida, pueden surgir circunstancias impredecibles y cambiar el curso de planes bien establecidos. Sí, es frustrante y estresante, pero tenemos que encontrar la manera de aprovecharlo al máximo. otra opción tienes? La actitud y el coraje de Bill Vick deberían ser una inspiración para cualquiera que tenga un mal día.
Fotos 2 y 3 cortesía de Shutterstock.