Para los luchadores profesionales, lesionarse o recibir un diagnóstico de problemas de salud graves puede ser devastador. El 22 de marzo de 2013, UFC Fighter Dan?¿El forajido? Hardy estaba programado para pelear contra Matt Brown en UFC 7 en Fox, pero después de completar las pruebas de EKG requeridas por la Comisión Atlética del Estado de California, UFC lo sacó de la tarjeta. El diagnóstico del síndrome de Wolff-Parkinson-White dejó a Hardy con un futuro incierto.
Medline Plus describe el síndrome de Wolff-Parkinson-White como «una enfermedad cardíaca en la que existe una vía eléctrica adicional anormal del corazón». La afección puede provocar episodios de frecuencia cardíaca rápida (taquicardia). Las posibles complicaciones resultantes de esta afección variar. Según Medline, «esto puede provocar rápidamente un shock o la muerte, y requiere tratamiento de emergencia».
- A pesar de su condición.
- Que había sido asintomática.
- Dan se siente mejor que nunca.
- El sobreentrenamiento durante años ha causado estragos en su cuerpo.
- Y ahora que está libre de la presión constante del campo de combate.
- Su salud ha mejorado.
- Dan dijo:.
Físicamente, ahora me siento muy diferente. Pasé un año sin el daño de la pelea y el campo de entrenamiento. Mis entrenamientos ahora se basan en la fuerza física y la flexibilidad. Siempre incorporo las artes marciales en mis entrenamientos, pero ahora como un elemento de entrenamiento en lugar del factor dominante. Mi problema siempre ha sido Ha sido una combinación de mi propio entusiasmo, querer impresionar a mis entrenadores y ser tan competitivo con todos en el gimnasio. En los días en que debería haberme relajado o descansado, nunca lo hice, ni siquiera cuando estaba lesionado, iría a una carrera secreta a la medianoche para saciar mi deseo de hacer ejercicio o convertir una sesión técnica en una pelea dura cuando ya estoy cansado.
En este último año en particular, ahora que no tengo un horario de entrenamiento fijo, solo he escuchado mucho más a mis instintos. Prestar atención a lo que siente mi cuerpo y ser honesto, eso significa presionar un poco más porque Sé que lo tengo o me tomo un día para permitir que mi cuerpo se recupere. El consejo que recibí recientemente durante una sesión de meditación es que nadie me conoce mejor que yo, así que si aprendo a ser honesto conmigo mismo, siempre haré el decisión correcta en lo que respecta a la formación.
El programa de entrenamiento de Dan varía dependiendo de lo que quiera concentrarse. «Hago unas cuatro sesiones de yoga caliente a la semana, hago algún tipo de entrenamiento de fuerza casi todos los días y hago algún tipo de acondicionamiento cardiovascular varias veces a la semana.
Después de una carrera controlando su peso, Dan ha desarrollado hábitos alimenticios saludables y no sigue una estructura dietética en particular. Come cuando tiene hambre y usa su nivel de energía como guía.
Con mi dieta, suelo tomar unos batidos al día, jugo o leche de almendras, frutas congeladas y proteínas, mis comidas suelen ser ensaladas con muchos alimentos potentes como cáñamo, aguacate y espinacas, o verduras salteadas con arroz o quinua. mordisquea mezclas de montaña, frutas y cosas como hummus y pasteles de arroz. Cuando necesito un impulso, tomo un Xenergy.
Mi nueva comida favorita en este momento son los plátanos congelados, los dátiles y un poco de canela, mézclalo hasta que quede suave y te sorprenderá lo mucho que se parece al hielo. de formación Quinua cocida en jugo de mandarina con un poco de miel, rodajas de fresa, plátanos y una mezcla de semillas como lino, calabaza, chía y girasol.
Pasar tiempo fuera del campamento de combate le permitió a Dan darse cuenta de lo desequilibrada que fue su vida personal durante su carrera. Aprecia la nueva oportunidad de viajar y pasa más tiempo con amigos y familiares. Difícilmente también pasa de luchador a entrenador y pasa gran parte de su tiempo. asesorando a atletas prometedores en colaboración con XYIENCE, y con 36 peleas a sus espaldas, The Outlaw sabe lo que se necesita para ser un luchador profesional:
La dedicación es, con mucho, lo más importante. Esto abarca todo lo demás, porque sin él, no habría consistencia, no habría previsión antes de tomar una mala decisión y no habría concentración en el gimnasio. Mi primer mentor real fue mi instructor de taekwondo, Mick Rowley. Realmente comencé a adoptar las artes marciales como estilo de vida. cuando comencé a entrenar con él, me presentó a Bruce Lee, el maestro de la dedicación a las artes marciales.
Después de tantos años de arduo trabajo y dedicación como estudiante, es realmente genial ser un mentor y ayudar a XYIENCE a lanzar su equipo central Power to Win. El programa es para atletas aficionados prometedores, lo que brinda a atletas profesionales como yo la oportunidad de convertirse en profesores de algún tipo.
Además del entrenamiento, Dan enfatiza la importancia de convertirse en un entusiasta de las relaciones públicas cuando se construye una carrera. «Es importante que los atletas jóvenes se den cuenta de los beneficios de trabajar con marcas más allá del cheque de pago», explicó. «Con XYIENCE, pude Perfeccione mis habilidades frente a la cámara y me divierta mucho haciendo Fit Tips y parodias como el video Xy-What?donde puedo golpear al atleta de BMX Mike Escamilla en una apuesta sobre cómo pronunciar el nombre del producto.
Para colmo, la experiencia de Dan en el manejo del estrés de la competencia es invaluable para los atletas que él asesora. Lo interesante es que además de la visualización, la preparación previa a la pelea de Hardy incluye regular su frecuencia cardíaca.
La meditación del ritmo cardíaco es algo que aprendí hace algún tiempo como una forma de enfocarme hacia adentro cuando mi mente es errática. También uso métodos de respiración y conteo, pero siempre me siento más conectado cuando me concentro en mi ritmo cardíaco. Recuerdo que cuando era niño Vi un programa de televisión en el que un chico reducía su ritmo cardíaco y practicaba antes de quedarse dormido por la noche. Lo encontré realmente útil durante los exámenes escolares, las entrevistas de trabajo y las peleas previas.
Al final de mi adolescencia, alguien me enseñó algunas técnicas de visualización para reflexionar sobre el éxito; las combiné para la meditación del campo de entrenamiento y luego para el tiempo de combate. hacia abajo, y luego visualicé la pelea yendo en mi dirección.
El éxito de Dan en MMA es el resultado de todo su arduo trabajo y dedicación en todos los aspectos del juego. Es un atleta bien equilibrado y un activo valioso para cualquiera que tenga la oportunidad de entrenar con él. The Outlaw, síguelo en Twitter y Facebook. Es muy activo en las redes sociales y tiene excelentes consejos de entrenamiento y dieta.
Fotos 1, 2 y 4 cortesía de Xyience
Foto 3 de la foto del Ejército de los Estados Unidos de Karl Weisel (USAG Wiesbaden) (Ejército de los Estados Unidos (corte)) [Dominio público], a través de Wikimedia Commons.