Hablemos un poco sobre el equilibrio y cómo podríamos lograrlo en nuestras vidas, desde el punto de vista del Jiu-Jitsu brasileño. Podemos usar el grappling como metáfora, al menos en parte, siempre y cuando aceptemos que simplificamos a En mi artículo anterior, le pedí que se mirara a sí mismo y ver si había áreas que se sentían desequilibradas, en términos de su trabajo, su familia, su tiempo de inactividad y su experiencia de vida en general. donde no te sentiste completamente satisfecho.
De todos modos, aquí hay algunas formas en que los luchadores podrían manejar el desequilibrio y extender estas observaciones a la vida real. Tenga en cuenta que en una situación de lucha, estos pasos ocurren instantáneamente, mientras que en la vida real podríamos tener el lujo de tener un poco más de tiempo para hacerlo. En ambas situaciones, estos pasos también son probablemente recursivos, superpuestos y, por lo demás, menos distintos de lo que los he mostrado aquí. Además, en ambas situaciones, dependen en gran medida de estímulos y reacciones ambientales.
1º – Evaluar lo que está desequilibrado
En una situación de entrenamiento, si estoy fuera de posición / equilibrio, el primer paso es determinar el problema específico ¿Mi peso está demasiado avanzado?¿Mi oponente me ata el brazo para que no pueda usarlo para postear?
En la vida real, esta determinación puede revelar que he pasado 14 horas al día, seis días a la semana durante el último mes, o tal vez luché amargamente con mi aparentemente interminable cónyuge, y tal vez esta situación eche un velo sobre todo lo demás.
2º – Identificar posibles vías de actuación
En la situación de agarre, si mi peso está demasiado avanzado, podría tener varias opciones. Tal vez podría dedicar mi peso o reagruparme al desengancharme. Por supuesto, esto dependerá en gran medida de circunstancias externas (por ejemplo, ¿soy lo suficientemente móvil para desengancharme?), pero identificar el problema me ayudará a concentrarme en un plan de acción posible y eficaz.
En la vida, los mismos problemas se aplican en la medida en que mis posibles planes de acción dependen, al menos en parte, de fuerzas externas. ¿Son mis locas horas de trabajo temporales mientras doy los toques finales a un proyecto importante y potencialmente lucrativo?de mala supervisión y es poco probable que termine pronto?
Una vez que tenemos un control sobre las fuerzas externas, entonces tenemos que determinar nuestras capacidades. En la lucha, ¿qué estamos físicamente dispuestos y somos capaces de hacer?En la vida, ¿qué estamos psicológicamente dispuestos y somos capaces de hacer?Si bien las respuestas pueden ser simples, Puede que no sean fáciles. Aquí es donde entra en juego nuestra autonomía, y donde necesitamos conocernos a nosotros mismos, nuestros límites y la diferencia en nosotros mismos entre «¿realmente incapaces en este momento?»e »inmovilizados por el miedo o la duda».
3º – Realizar movimientos exploratorios medidos
Una de mis escritoras de autoayuda favoritas, Martha Beck, anima a sus clientes a permanecer en sus vidas actuales el mayor tiempo posible antes de realizar cualquier tipo de cambio radical, como dejar un trabajo o una relación.
Soy un improbable defensor del pequeño movimiento ya que en 2006 cambié tanto mi vida (dejé mi carrera, vendí mi casa, dejé la ciudad en la que vivía) que ahora pienso en mi vida en términos de Antes y Después de esto. Pero, en mi opinión, poco serios, es mucho mejor probar soluciones más localizadas y menos traumáticas para equilibrar los problemas antes de embarcarse en el gran movimiento. Y el concepto de la navaja de Occam es consistente con eso, donde la explicación más simple de un fenómeno es generalmente el más probable.
Del mismo modo, en la lucha, los momentos en los que estamos desequilibrados son exactamente los malos momentos para entrar en pánico y agitarnos como un pulpo electrocutado; por el contrario, estos son los momentos para resistir la tentación de compensar en exceso, no sea que simplemente nos caigamos de bruces. el otro lado del cuerpo de nuestro oponente. Esto no significa que no podamos actuar con rapidez y fuerza. Sin embargo, esto significa que debemos ajustar constantemente nuestros movimientos para tener en cuenta la retroalimentación que recibimos de nuestros oponentes.
Así descrito, el equilibrio puede considerarse casi un ser vivo, ciertamente no es una entidad ni un estado estático, ni en la lucha ni en la vida, sino una negociación perpetua que involucra nuestras elecciones, los retornos (físicos o psicológicos). recibimos sobre estas opciones y los ajustes que estamos dispuestos a hacer como resultado de estas devoluciones, y cualquiera de estos elementos puede cambiar con el tiempo o incluso en el próximo momento.
Entonces, quizás la mejor manera de lograr el equilibrio de manera sistemática es comprender que trabajaremos constantemente para lograr el equilibrio de manera sistemática a lo largo de nuestros entrenamientos y nuestras vidas.
Ahora que ha mirado su vida buscando lugares desequilibrados y ha pensado en estos pasos, ¿ve alguna acción que pueda tomar para llegar a un lugar más centrado?