¿Su sistema de creencias funciona para usted? Con eso me refiero a su sistema de creencias sobre el acondicionamiento físico, la forma en que entrena, lo que cree que es «justo» y «falso» sobre el ejercicio y la salud. ¿Cómo funciona para usted?
¿Es posible que estés aprovechando una nueva perspectiva? El tema de esta semana es la creencia, el dogma y la perspectiva. Si no cree que está cayendo en la trampa de las suposiciones y el dogma, lea estos artículos y piense en cómo se entrena.
- Entrene a Eric Stevens las lecciones de la Biblia de siglos de antigüedad y póngalas en el contexto de su tiempo en el gimnasio.
- Esta pieza no trata tanto de romper las reglas.
- Sino de comprender las reglas que pueden ayudarlo a tener éxito.
Todos nuestros cerebros funcionan de la manera en que funcionan nuestros cerebros. El tuyo funciona de manera diferente al mío, pero ¿sabes exactamente cómo funciona el tuyo?Si es así, ¿crees que te ayudaría a entrenar mejor o incluso mejor a vivir?Lea este artículo del entrenador Logan Christopher para averiguarlo.
El cuerpo funciona de cierta manera y, por más que lo intentes, no cambia nada, pero para trabajar con el cuerpo, debes comprender cómo funciona. La fisioterapeuta Lauren Beasley nos guía a través de tres cosas que debemos comprender para progresar.
Cómo evitar que tu mejor corredor se convierta en un corredor bajo
Muchos de nosotros corremos porque nos hace sentir bien. Bueno, es bueno para la química de nuestra mente y cerebro, pero ¿para nuestro cuerpo?No tanto. La entrenadora de carrera, Jannine Myers, nos ayuda con algunos consejos sobre cómo mantener las buenas sensaciones el mayor tiempo posible.
La alta intensidad puede ser divertida, pero ¿funciona? El entrenador Andrew Read examina los orígenes y las aplicaciones de HIT y cómo se compara con los enfoques de entrenamiento más tradicionales.
Tu cerebro puede perturbarte por completo. Así es como sabes que algo no es real. Cuando alguien puede simplemente decir: «Está bien parar» y estás abrumado por la necesidad de trabajar más duro. Entonces, ¿por qué no lo hiciste para empezar? Hmm, el entrenador Craig Marker nos está ayudando a investigar.
La experta en yoga Bethany Eanes nos pide que echemos un vistazo a las construcciones e historias que tenemos sobre nosotros mismos y nuestras habilidades. ¿Estas historias tienen algo que ver con la realidad?¿O creemos que apestamos corriendo porque éramos los niños más lentos en tercer grado??¿Qué tiene esto que ver con el día de hoy y sus posibilidades?Lea los consejos sobre cómo expandir su mente y su experiencia de vida.