Piense en este concepto: «Dentro» de su cuerpo – sus músculos y tejidos grasos, sus pulmones y sistema cardiovascular, así como sus ligamentos estabilizadores de articulaciones y tendones de fijación muscular – es el objetivo de lo que hace en el «exterior».
El exterior es la sustancia visible. Las actividades físicas seleccionadas, los ejercicios específicos y los alimentos y bebidas que ves entrar por la boca y luego desaparecer dentro del cuerpo son las acciones externas las que en última instancia afectan tus objetivos debajo de la piel. deseos internos?
- La formación debe ser fácil de entender.
- Pero sabemos que es difícil de hacer.
- No importa.
- Porque al menos sabemos el camino correcto a seguir.
- Incluso si puede ser un viaje difícil.
- Tenemos un firme dominio de la ciencia detrás Mejora física.
- Conocemos las formas básicas de obtener ganancias físicas.
- Entonces.
- ¿por qué lo convertimos en una ciencia espacial?¿Qué es tan complicado con esta simple ecuación?.
Trabaja duro -> descansa duro y nutre tu cuerpo adecuadamente -> disfruta adaptando y mejorando tu arduo trabajo -> trabaja duro de nuevo y continúa el proceso.
Queremos que todo sea fuerte, en forma, desgarrado, malo, competidor definitivo, máquina de resistencia y modelo a seguir. Altas metas, pero ¿realmente está haciendo el trabajo «externo» correcto para lograr esas metas «internas»?
Eche un vistazo a esta sencilla tabla para ver si está en el camino correcto. De lo contrario, adelante.