Uno de los muchos regalos que me ha dado BJJ es la capacidad de estar completa y totalmente presente. Cuando entreno, ya sea preparándome para el curso, solucionando problemas y entrenando con mis compañeros de equipo, siguiendo instrucciones o conduciendo, por lo general estoy completamente concentrado en lo que es. Al concentrarme en cualquier aspecto de la lucha, estoy tan cerca del estado de flujo descrito por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi como siempre. a. m.
Espero que conozcas el sentimiento. Es este estado en el que entran las personas cuando pierden todo sentido del tiempo, cuando sienten que cada célula de su cuerpo está enfocada en la tarea o evento a realizar. Es cuando las palabras e ideas burbujean en la mente y caen sobre sí mismas para expresarse, como estudiantes que agitan frenéticamente las manos pidiendo que los llamen a clase, esto puede suceder en una primera cita, en una película cautivadora o, como en mi caso, en el seguimiento de una práctica deportiva. entro en este estado de flujo, y luego, cuando termino, la remanencia a veces dura horas.
- Está en BJJ.
- En algunas partes del resto de mi vida.
- Sin embargo.
- Resulta que siempre he sido cinturón negro en todo lo contrario del presente.
- Si me dejan a mi suerte.
- Tiendo a vivir en el pasado.
- Que No puedo hacer nada para cambiar.
- Y en el futuro.
- Lo que puede o no hacerse realidad como me temo.
- Me preocupo mucho y sé que lo estoy haciendo en mi propio detrimento.
- Es agotador volver a repetir los pasos en falso imaginados cuando todos se han olvidado menos yo.
- O para anticipar lo peor cuando lo mejor es igual de probable.
- A veces incluso me encuentro queriendo estar en lugares en los que solía estar recientemente.
- A pesar de que sé que cuando estaba en esos lugares.
- Pensaba lo agradable que era sería estar en otro lugar (no digo que esté loco.
- Pero tampoco lo digo).
En el pasado, mi capacidad para estar completamente presente en BJJ y mi incapacidad para hacerlo en otras partes de mi vida eran realmente dolorosas. Estaba en la situación equivocada para mí, muchas situaciones malas, en realidad. Y en ese momento, Sentir la concentración absoluta y la alegría que me trajo BJJ fue casi peor que nunca sentirlo en absoluto, porque estaba en un marcado contraste con el resto de mi vida. Sentía esa sensación de presencia en BJJ, y luego cuando terminaba. , Me hubiera gustado estar allí y esperar estar allí nuevamente, viviendo de manera efectiva en el pasado y el futuro el resto del tiempo.
Durante varios meses y años, y con mucha aprensión, decidí hacer cambios en mi vida que me ayudaran a sentir cada vez más este sentimiento de presencia, en situaciones distintas al BJJ, además de darme este sentimiento de presencia en el primer momento. lugar, la BJJ también me dio el coraje para buscarlo e insistir en otro lado. Eso significa que también tengo que insistir en ello en mí mismo.
Lo que quiero decir es que, aunque he realizado cambios en mi vida para facilitar mi propia presencia con mucha más facilidad y frecuencia, sigo experimentando momentos en los que quiero estar en otro lugar o hacer otra cosa (como entrenar). Sospecho que no podemos conseguirlo. dejarlo por completo, porque todos tenemos obligaciones. Pero tengo opciones sobre cómo vivir mi vida, incluso las partes que creo que están fuera de mi control. Así que tengo que elegir estar presente, ya sea que esté en el dentista, Estoy escribiendo, estoy trabajando o estoy haciendo otra cosa.
Entonces, cuando encuentro que mi mente divaga, o cuando empiezo a preocuparme, tomo la decisión consciente de salir de ella y regresar a donde estoy. Hay todo tipo de tópicos sobre cómo solo tenemos el aquí y el ahora. Lo sé porque los he escuchado en canciones como Up Where We Belong. Y si es lo suficientemente bueno para Jennifer Warnes y Joe Cocker, es lo suficientemente bueno para mí. No soy perfecto para redirigir mi atención, pero mejoro con la práctica. Y ese es su propio tipo de regalo.
¿Sueles salir del edificio? ¿Cómo te recuperas? Publica tus comentarios en los comentarios.