¿Entrena en el vacío? Soy un firme creyente en el establecimiento de metas. Sin objetivos, se hace difícil desarrollar planes de acción (en este caso planes de entrenamiento) para promover la mejora. En el mundo de los negocios y el atletismo, no hay nada como quedarse quieto, solo hay progreso o Por esta razón, el establecimiento de objetivos y los planes de acción son esenciales para garantizar que se concentre en mejorar usted mismo o sus resultados y seguir adelante.
Lo interesante de las metas es que a menudo parecen moverse debido a eventos de la vida normal. Las fechas cambian, las metas se revisan y la vida se desarrolla; Los ejemplos incluyen próximos proyectos en el trabajo o vacaciones programadas. Diablos, incluso un día soleado inesperadamente puede superar la motivación de este día para entrenar. Aquí es donde entra en juego el valor de los eventos competitivos.
- Tenga un evento competitivo planificado (o una serie de eventos) establezca fechas fijas para sus objetivos.
- Las fechas no cambian porque haya estirado su cuádriceps o su hermana pequeña se vaya a casar.
- Dentro de los límites de su horario fijo.
- Porque no hay flexibilidad para su objetivo.
Además de las fechas firmes que necesitas para vivir, esto también proporciona concentración y motivación adicional a tus metas y objetivos de entrenamiento. Tener este evento inminente en el futuro define claramente en qué estás trabajando. Este no es un objetivo vagamente definido, y esto El objetivo claro proporciona el enfoque y el propósito precisos de su plan de entrenamiento. Este objetivo alimenta su motivación.
Ahora bien, hay personas que simplemente tienen este increíble nivel de consistencia y dedicación a la mejora continua. Puede ser fácil preguntarse por qué estas personas tendrían que confiar en este método para aportar claridad y motivación a su formación. ‘t; lo necesitan por otra razón. A menudo, las personas que realmente entrenan en este nivel lo hacen debido a problemas de conducta, como conductas compulsivas o adictivas.
Con este tipo de comportamiento, puede resultar casi imposible conseguir que la persona regule ocasionalmente su entrenamiento, lo cual es necesario para maximizar sus resultados. Personalmente, entro en esta categoría y cosas como cirugías mayores, vacaciones, partos o cambios de carrera tienen poco o ningún efecto en mi entrenamiento. Es solo el evento competitivo lo que me obliga a regular mi entrenamiento para poder «lograr «?resultados y obtener la recuperación necesaria antes de mi próximo ciclo de entrenamiento.
Cualquiera que sea su deporte, competir es un elemento clave para maximizar su potencial y permitirle avanzar y progresar.
Cual es tu proximo evento?