Dos estudiantes comienzan a entrenar en jiu jitsu brasileño al mismo tiempo. Un estudiante asiste a la clase porque eso es lo que él cree que se debe hacer. El otro estudiante aparece en el gimnasio listo para entrenar. Mientras los dos estudiantes asisten a clases, la mentalidad. de estos estudiantes es diferente, y su mentalidad determinará su progreso a largo plazo.
El viaje del BJJ está lleno de picos y mesetas, a veces incluso depresiones. Todo el mundo pasa por todos estos períodos. La forma en que respondes a la adversidad es la parte importante. Algunos de los mejores luchadores del mundo hablan de las luchas que tuvieron al principio de sus vidas de BJJ. ¿Qué los hace diferentes de los demás?
- Algunos apoyarían el talento natural.
- Estoy de acuerdo en que el talento ayuda.
- Pero ese no es el factor más importante.
- La mentalidad es.
- Los mejores y más exitosos luchadores abordan el BJJ desde un punto de vista mental diferente.
- Algunos estudiantes simplemente asisten a clases.
- Otros entrenan.
Es importante asistir a una clase. No hay forma de mejorar en BJJ sin asistir a clases, pero algunos estudiantes hacen precisamente eso. Día tras día, y a veces año tras año, aparecen en clase y hacen los movimientos, luego se preguntan por qué no mejoran.
Los estudiantes de esta mentalidad tienen algunas características distintas:
Alguien con mentalidad formativa ve cada curso como una oportunidad para mejorar, su objetivo es salir mejor de la clase que cuando entró, eso no significa que se presenten todos. Todos tenemos días en los que no pasa nada, y son estos días los más frustrantes. Alguien con una mentalidad de entrenamiento aprende los días malos en lugar de sentirse frustrado por ellos.
Los estudiantes que vienen a la academia a entrenar tienen un objetivo en mente para cada clase. Esto puede ser algo tan simple como: «Cada vez que estoy en la guardia cerrada de alguien, intentaré levantarme para abrirla. Durante el entrenamiento, es el momento ideal para practicar sin preocuparse por tales debilidades. Los estudiantes son personas que se presentan a entrenar y no les importa si son sumisos o arrastrados por otro estudiante. Si estás trabajando en una nueva técnica, va a ser Cuando tu ego te moleste, nunca probarás nuevas técnicas, aprenderás o dominarás.
Recuerdo estar en una reunión del equipo hace años con el instructor en jefe del New Breed Training Center, Mark Vives, y él le preguntó al equipo cuáles eran sus planes de juego. Era una pregunta simple, pero difícil de responder. Luego desafió al equipo a que escribieran sus planes de juego y los llevaran a clase. Fue una experiencia humillante.
Un plan de juego no tiene por qué ser complejo. Simplemente escribe dos o tres técnicas que te gustaría hacer desde cada posición y luego escribe cómo las vas a conectar. Cuando escribes tu plan de juego, es fácil ver las piezas que faltan. Todos quieren practicar lo que es bueno. Lo que más te perjudicará es aquello en lo que no eres bueno. Tu plan de juego cambiará a medida que aprendas más técnicas. Cuando aprendas una nueva técnica que te guste, agrégala a tu plan de juego.
Una vez que tu plan de juego está completo, lo que haces a diario es lo que te acercará o alejará de tus objetivos. Dependiendo de tu plan de juego, y especialmente de tus debilidades, puedes establecer objetivos de entrenamiento. Elige dos o tres técnicas y Pruébelos en cada clase mientras conduce. Luego, después de la capacitación, anote las cosas en las que desea trabajar en el próximo curso.
Al hacer esto, tu tiempo de entrenamiento será específico a tus necesidades. Recuerda que el objetivo no es dejar la clase como el mejor luchador del mundo, es salir mejor de lo que estabas cuando entraste.
No importa si eres joven o viejo, hombre o mujer, atlético o no, puedes hacer jiu jitsu brasileño. Lo que importa es tu estado de ánimo. Con el tiempo, con la mentalidad adecuada, las personas que alguna vez pensaron que no tenían talento deportivo pueden convertirse en luchadores que pueden defenderse de cualquier atleta.
Fotos 2 y 3 cortesía de Shutterstock.