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El 1 de febrero marca el comienzo de nuestra primera edición ¡Concurso de los 10 mejores blogs de fitness! Qué es: Queremos su ayuda para determinar los 10 mejores blogs de fitness en Internet. Internet es un gran lugar y hay muchas cosas buenas por ahí. También puede ser un poco abrumador. Seleccionaremos los 10 […]

2013 fue un gran año para los fanáticos del fitness a los que les gusta leer un buen libro cuando no están en el gimnasio. Aquí están los diez mejores libros sobre fitness, nutrición y salud que revisamos en 2013, pasando del número diez al más popular del año ¿Cuál será?¿Y los has leído todos?

La industria del fitness está llena de más mentiras, mitos y tonterías que casi todas las industrias del planeta. Algunos de estos mitos están desapareciendo lentamente, gracias a bastiones de la razón como Breaking Muscle, pero en la mayoría de las revistas, en los programas de entrevistas diarios e incluso en muchos de los programas

Cuando piensas en el geek, piensas en la mujer o el hombre que está enganchado a su Xbox como un recién nacido en un pezón. El geek no está en forma y vive con una dieta de papas fritas y Mountain Dew. son aquellos en los que los empujan al casillero, así que crecen pensando

Aquí están los ejercicios clave de las semanas dos a cuatro en mi programa de acondicionamiento físico para todo el cuerpo de cuatro semanas aquí en Breaking Muscle. Para obtener más información sobre los ejercicios, envíeme un tweet: @mikeeves. Arrancada con pesas rusas Sujete la esquina de la campana y asegúrese de tener el dedo

El fitness no ocurre por casualidad. Tienes que hacerlo. Unirte a un gimnasio no te pondrá en forma automáticamente, ni comprarás el último dispositivo de fitness. Todo depende de ti, pero es la verdadera belleza: todos tenemos la capacidad de ponernos en forma. y hazte fuerte. Dame un garaje frío con luz cuestionable y equipo

Con el comienzo de la temporada navideña y el próximo año nuevo, tómese el tiempo para revisar algunos de sus peores hábitos de acondicionamiento físico y ¡emprenda el camino hacia el éxito! Sobreentrenamiento La mayoría de los entusiastas del fitness han sido culpables en un momento u otro de sobreentrenamiento. El sobreentrenamiento es particularmente peligroso.

A menudo es una batalla dura y no vale la pena el tiempo para discutir, especialmente en Internet. Y a lo que me refiero aquí son las muchas controversias y filosofías en competencia que existen en la industria de la nutrición de fuerza-fitness. ¿Qué funciona realmente?¿Existe una investigación revisada por pares que lo respalde?Hay muchas

No hace tanto tiempo que las competiciones de fitness de fin de semana eran raras. En 2011, cuando comencé el Firebreather Throwdown en Cincinnati, casi no había otras competiciones en el área. Como resultado, hemos tenido algunos grandes nombres compitiendo con nosotros en nuestro humilde gimnasio en Loveland, Ohio, incluida Kate Rawlings, quien fue una

Como muchos, estoy realmente fascinado con este mundo loco en el que vivimos. Ahora tenemos la capacidad perfecta de comunicarnos con personas de todo el mundo en cualquier momento. Más de la mitad de las personas en los Estados Unidos tienen al menos un perfil en las redes sociales. y para los adultos jóvenes (18-29