Pesa rusa

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tenga. ¡Asegúrese de calentar lo suficiente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Semana 4, Día 2 5 x 20 segundos saltar la […]

Bienvenido al entrenamiento de Kettlebell del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar en cualquier día que tenga disponible. ¡Asegúrate de calentar lo suficiente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Día 2 3×30 segundos Columpios 3×10 La vuelta al

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar lo suficiente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Día 1 2 x 20 columpios con una mano

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tenga. ¡Asegúrese de calentar lo suficiente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Día 2 Sentadillas 3×20 seg. Peso corporal Flexiones 3×20 seg

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. Entrenamiento con pesas rusas – Día 2 3×30-20-10 Columpios 3×20-15-10 La vuelta al mundo a lado 3×10 Flexiones 4×8 Doble peso muerto 4×4 Doble prensa militar 4×8

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. Entrenamiento con pesas rusas – Día 2 2×30 seg Swings 2×10 alrededor del mundo uno al lado del otro Ventanas traseras 4×5 con rotación 3×5 Clean /

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tenga. ¡Asegúrese de calentar adecuadamente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Día 1 2×5 peso corporal turco sube 2×20 columpios 3×8 empujes

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar lo suficiente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Día 1 4×10 columpios con una mano 4×8 flexiones

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas de la entrenadora Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar lo suficiente antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Día 1 Tablas de 3×30 tocando pesas rusas 3×10

Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Semana 6, Día 2 3 x 10 ranuras de peso corporal por