Peso

3 tácticas para expandir la masa muscular magra con ejercicio de peso corporal

En los últimos años, la popularidad del entrenamiento con pesas se ha disparado, y el American College of Sports Medicine lo clasificó como la tendencia número uno en fitness en 2015, y es fácil entender por qué. Hay muchas ventajas, incluida la conveniencia, el bajo costo y la diversión, por nombrar algunas. El entrenamiento con

3 tácticas para expandir la masa muscular magra con ejercicio de peso corporal Leer más »

36 semanas de peso corporal (¡108 entrenamientos!)

Estos entrenamientos fueron diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith ha sido muy entrenada en yoga, kettlebells y peso corporal. Ella es la definición de una entusiasta del fitness y siempre estudios expertos. Ella reunió todos sus conocimientos y descubrimientos en estos pesos corporales sesiones de entrenamiento. Este ciclo de entrenamiento con pesas

36 semanas de peso corporal (¡108 entrenamientos!) Leer más »

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 12, día 3

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado de CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 12, día 3 Leer más »

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 12, día 2

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 12, día 2 Leer más »

Entrenamiento con el peso corporal: ciclo 9, semana 12, día 1

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es una terapeuta de yoga certificada por RYT 500, entrenadora certificada por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Entrenamiento con el peso corporal: ciclo 9, semana 12, día 1 Leer más »

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 11, día 3

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 11, día 3 Leer más »

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 11, día 2

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 11, día 2 Leer más »

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 10, día 3

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 10, día 3 Leer más »