Peso

Una de las preguntas más frecuentes cuando me siento con un cliente a elaborar un plan es: «¿Qué debo pesar? Esto es comprensible en medio del mar de opiniones y presiones culturales. Es tan difícil saber a qué peso apuntar mientras se mantiene una imagen corporal saludable. Estamos tan centrados en los números en una […]

Los refrescos ligeros parecen ser una bebida ideal para perder peso, saben casi tan bien como los refrescos normales, pero no contienen calorías, pero ¿no suena demasiado bueno para ser verdad?¿No tiene inconvenientes? En este artículo, explico cómo reacciona el cuerpo al azúcar y los edulcorantes de los refrescos ligeros. A continuación, estudio si los

En los últimos años, la popularidad del entrenamiento con pesas se ha disparado, y el American College of Sports Medicine lo clasificó como la tendencia número uno en fitness en 2015, y es fácil entender por qué. Hay muchas ventajas, incluida la conveniencia, el bajo costo y la diversión, por nombrar algunas. El entrenamiento con

Estos entrenamientos fueron diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith ha sido muy entrenada en yoga, kettlebells y peso corporal. Ella es la definición de una entusiasta del fitness y siempre estudios expertos. Ella reunió todos sus conocimientos y descubrimientos en estos pesos corporales sesiones de entrenamiento. Este ciclo de entrenamiento con pesas

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado de CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es una terapeuta de yoga certificada por RYT 500, entrenadora certificada por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad

Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad