Investigadores de la Cleveland Clinic1, un centro médico universitario sin fines de lucro en Cleveland, Ohio, estudiaron retrospectivamente a 12,2007 pacientes que se sometieron a pruebas de esfuerzo en cinta rodante en la clínica entre el 1 de enero de 1991 y el 31 de diciembre de 2014, para medir la mortalidad por todas las causas. de ejercicio y fitness.
El estudio encontró que el aumento de la capacidad cardiorrespiratoria se asoció directamente con una reducción de la mortalidad a largo plazo, sin límite en los efectos positivos de la capacidad aeróbica. La aptitud aeróbica extrema se ha asociado con el mayor beneficio, especialmente en pacientes de edad avanzada (70 años o más). ) y aquellos con hipertensión.
- «La capacidad aeróbica es algo que la mayoría de los pacientes pueden controlar.
- Y encontramos en nuestro estudio que no hay límite para la cantidad de ejercicio que es demasiado».
- Dijo Wael Jaber.
- MD.
- Cardiólogo de la Clínica Cleveland y autor principal del estudio «.
- Se debe alentar a todos a lograr y mantener un alto nivel de condición física.
Varios estudios recientes han sugerido asociaciones entre el ejercicio extremo y ciertos resultados cardiovasculares indeseables, como la fibrilación auricular y la enfermedad de las arterias coronarias. Sin embargo, los investigadores de este estudio encontraron que la aptitud física extrema ofrecía una ventaja de supervivencia adicional sobre los niveles de aptitud más bajos, y que extremadamente en forma los pacientes vivieron más tiempo.
«Estábamos particularmente interesados en la relación entre un estado físico extremadamente alto y la mortalidad», dijo Kyle Mandsager, MD, investigador de electrofisiología en la Clínica Cleveland y autor principal del estudio. «Esta relación nunca se ha examinado utilizando una forma física medida objetivamente, ya una escala tan grande «.
Todos los pacientes ya se habían sometido a pruebas de esfuerzo en la Clínica Cleveland y se dividieron en cinco grupos de rendimiento: élite, alto, por encima del promedio, por debajo del promedio y bajo. y sexo y niveles de aptitud demostrada comparables a los de los atletas de resistencia. La supervivencia a largo plazo se ajustó por edad, sexo, altura, peso, IMC, medicamentos y comorbilidades (la presencia simultánea de dos enfermedades o condiciones de elección).
Cuando se analizaron los subgrupos por edad, el beneficio de supervivencia de la élite sobre el alto rendimiento fue más notable en los pacientes mayores. Entre las personas mayores de 70 años, los artistas de élite tenían un riesgo reducido de mortalidad de casi un 30% en comparación con los artistas de alto rendimiento. En los grupos de edad más jóvenes, no hubo diferencia estadística en los resultados entre la élite y los mejores.
Cuando se analizaron los subgrupos por comorbilidades, la mortalidad por todas las causas está inversamente relacionada con la capacidad cardiorrespiratoria y fue más baja entre las élites. Para los pacientes con hipertensión, los artistas de élite han mostrado una vez más una reducción de casi el 30 por ciento en la mortalidad por todas las causas en comparación con los artistas. subgrupos de comorbilidad, no hubo diferencia estadística en las tasas de supervivencia entre la élite y los mejores.
Es importante señalar que el estudio analizó los resultados de una gran población y proporciona un análisis estadístico de la relación entre la capacidad aeróbica y la mortalidad, lo que significa que no necesariamente se aplica a todos.
Siempre es interesante notar que los estudios de cohortes, como este, brindan a los investigadores algún tipo de datos y brindan modelos que determinan los parámetros de estudios futuros, pero no se aplican a todos. enfermedad y no disfrutar de ninguno de los beneficios, por desgracia. O, según las mediciones de este estudio, es posible que no esté en forma, y esto no tiene ningún impacto en su longevidad.
También existen otros factores asociados con la condición física extrema que este estudio no aborda, como el impacto en las articulaciones, por ejemplo. Quizás sea mejor decir que la capacidad aeróbica es algo bueno, y algo muy bueno a medida que envejece. así que siga presionando dentro de los límites de lo razonable, eso es lo que más importa.
Hay un punto más allá del cual, se podría decir, cuanta más capacidad aeróbica se tiene, menor impacto puede tener el resultado aunque haya algún impacto, es decir, una especie de retorno decreciente. De nuevo, este es un modelo estadístico que utiliza una gran cantidad de datos para llegar a conclusiones útiles, pero no debe leerse como un evangelio en blanco y negro sobre la dirección de su mortalidad.
Referencias
1. Kyle Mandsager, Serge Harb, Paul Cremer, Dermot Phelan, Steven E. Nissen, Wael Jaber Asociación de afección cardiorrespiratoria con mortalidad a largo plazo en adultos sometidos a pruebas de esfuerzo en cinta rodante JAMA Network Open, 2018; 1 (6): e183605