El éxito no solo proviene de lo que haces, sino de la forma en que lo haces. La concentración intencional y la ejecución entusiasta son el secreto de los avances. La mayoría de los programas de capacitación, si se diseñan correctamente, funcionarán. La diferencia radica en los errores del usuario. Cualquier capacitación requiere atención. al detalle y esmerado acercamiento para realizar cada repetición con la máxima eficiencia. La calidad de los representantes se basa en meses y años de cuidadosa progresión, basada en la madurez requerida para incrementar la calidad antes que cantidad y resistencia. No todos los representantes son iguales.
Lo mismo ocurre en todo el deporte. Los jugadores jóvenes hacen grandes proclamas sobre el trabajo que van a hacer: «Voy a lanzar 250 tiros libres al día». El supuesto es que simplemente haciéndolo más, seguramente lo harán ser un lanzador de tiros libres formidable. Luego, se apresuran a realizar los 250 tiros cada día, pensando en lo que tendrán que hacer cuando terminen, en lugar de en los detalles que ayuden a poner el balón en la canasta. , y te dirán que prefieren ver a un atleta hacer 50 tiros perfectos cada día, donde cada uno se hizo con un enfoque en el tiempo de juego. Lo mismo ocurre con un jugador de softbol en los túneles de golpeo, o con un gran receptor corriendo No hay muchas ventajas en realizar los movimientos sin pensar.
- Esto es aún más evidente en la educación.
- Las bibliotecas universitarias están llenas de estudiantes que cambian entre los sitios de redes sociales y los mensajes de texto.
- Seguros de que su mera presencia en una biblioteca y la proximidad de las notas creará un efecto de ósmosis y les otorgará una A.
- No funciona de esa manera.
Quizás el estado de ánimo más insidioso de la sociedad moderna es: «¿Qué significa esto para mí?»Esta es la pregunta que permite que florezca la cultura consumista. Tan impulsivos como somos, ¿el?¿Yo? Es un yo a corto plazo, que acepta las suposiciones estrechas y limitadas del mundo actual, como: solo los aficionados a la salud no comen comida rápida unos días a la semana, leer es un trabajo, hacer ejercicio es un castigo, el éxito es ganar suficiente dinero para comprar la lista interminable de cosas que quiero, y todos están muy interesados en mí. Quiero la satisfacción inmediata de los esfuerzos y mide los beneficios por el resultado inmediato y tangible. La escuela, por lo tanto, se refiere a las calificaciones a corto plazo, el promedio general y la verificación de las casillas correctas para los requisitos de la universidad. Habilidades, mentalidades, se ignoran todas las formas de mirar y acercarse al mundo, porque no se miden de forma concreta.
Esta enfermedad cultural es la razón por la que los padres adoptarán hábitos que prácticamente aseguren que sus hijos vivan una vida insatisfecha y con mala salud crónica, resultando en frecuentes hospitalizaciones, cirugías y una posible y dolorosa muerte relacionada con la salud, todos estos son resultados a largo plazo. A corto plazo, a muchos padres solo les importa que sus hijos no puedan quejarse de no tener lo que sus amigos reciben y de ganarse su amor: darles galletas de desayuno, refrescos en cada película y un Camaro a la edad de 16 años. lejos de eso, apenas parece real. Cuando estos modelos realmente crean ansiedad, los niños están fuera de la casa y se quedan con pocas herramientas para revertir estos hábitos arraigados.
El entrenador de baloncesto de Carolina del Sur, Frank Martin, analiza la desconexión que tienen muchas personas entre el comportamiento de los jóvenes y la forma en que se les cría:
«Sabes lo que me duele el estómago cuando escucho a los adultos decir que los niños han cambiado. Los niños no han cambiado. Los niños no saben nada. Hemos cambiado como adultos. Estamos pidiendo menos niños. Hacemos la vida más fácil para ellos en lugar de prepararlos para lo que realmente es la vida. Nosotros somos los que hemos cambiado. ¿Culpar a los niños es un policía?
La gratificación instantánea es una expectativa cruel para crear en nuestra juventud. No adquieren mayores habilidades que podrían desbloquear aún más el mundo, sino que se debilitan al creer en sus propias adicciones. Los capacitamos activamente para garantizar que todo lo que importa sean resultados inmediatos. Les da a los estudiantes pescar en lugar de enseñarles a pescar. Como resultado, tener que pescar por sí mismo parece terriblemente arduo y un requisito injusto para aquellos que siempre han recibido lo que querían.
Es por eso que los entrenadores deportivos ahora tienen que luchar contra los jóvenes que se centran en sí mismos en lugar del equipo. Los atletas profesionales se consideran geniales cuando promueven su propia grandeza, por lo que los niños dicen que son mejores de lo que son y entrenan para verse geniales porque les trae poco tiempo. término adoración Compartir el balón significa menos proyectores, ya que asumen que contribuir a los objetivos del equipo no resaltará suficientemente su capacidad.
¿Cuánta atención prestas a tus tareas?¿Qué tan dispuesto estás a luchar y mantenerte enfocado?Esta es la lección más difícil de enseñar a jóvenes y adultos, pero es la más importante para tener éxito. Es una lección que no es cuantificable, pero que impregna todos los aspectos tangibles e intangibles. Es por eso que el entrenamiento de la atención plena ha sido adoptado por muchos atletas de élite, y por qué este es uno de los hábitos esenciales que sugiero. directamente contra los modelos culturales predominantes.
El Sistema de Educación Física Bold Spirit está diseñado para ser una experiencia educativa transformadora para grupos de 12 a 22 años. Requiere reconfigurar el enfoque de nuestros modelos culturales dominantes. En el núcleo del programa estará la práctica del movimiento humano natural, enfatizando la calidad y progresión. Hay tantas pérdidas entre crear un entrenamiento e implementarlo realmente. En los mismos movimientos, hay variaciones en el tempo, la tasa de desarrollo de la fuerza, la técnica, etc. Dos estudiantes pueden tener experiencias y resultados muy diferentes en el mismo programa , si no se aplican controles cualitativos.
Esto resalta la limitación de patrones simples de series y repeticiones. Necesitamos un enfoque más cualitativo, especialmente para grupos grandes. Cuando enseñamos habilidades que se pueden practicar a diario y nos enfocamos en la calidad y la progresión fluida, veremos un progreso más aplicable. y crear más conexión con los movimientos humanos naturales. El entrenamiento con pesas rusas y con pesas corporales del programa se puede entrenar casi todos los días, al igual que la experiencia diaria de los esfuerzos humanos naturales ha creado fuerza en nuestros antepasados. una infusión diaria de fuerza y conciencia. No solo ofrecen control corporal y aplicación al movimiento del mundo real, sino que son medios infinitamente escalables que requieren una gran atención inicial para el dominio.
Existe una jerarquía simple que guía la capacitación de calidad
Este énfasis requiere un enfoque mucho más profundo en cada repetición. Hay un cambio marcado en el enfoque del entrenamiento típico, pasando por entrenamientos de lista de verificación donde la intención es marcar las casillas y obtener el resultado deseado. El programa Bold Spirit es inmersivo y asume que la práctica en sí es valiosa, no solo el resultado. Paradójicamente, al abandonar la expectativa de un resultado específico y el análisis constante que lo acompaña, son posibles cambios físicos y mentales verdaderamente notables.
Cuando dejamos de buscar la satisfacción egoísta, encontramos mucha más satisfacción y mayor profundidad de éxito. En lugar de buscar lo que las cosas nos traen, nos enfocamos en el valor que podemos traer al mundo. Cuando aceptamos este flujo y reflujo de crecimiento y contribución, cobramos vida.
El programa Bold Spirit rechaza el énfasis en el resultado inmediato. El aprendizaje se hace porque tiene mérito, en sí mismo. La formación física es una experiencia transformadora, y este enfoque permitirá un crecimiento mucho más a largo plazo. Abre un mundo fascinante donde cada La experiencia aporta un valor profundo y donde cada día nos abre a nuevas transformaciones. Las habilidades se construyen en sí mismas porque sabemos cómo enfocarnos y aportar un entendimiento auténtico y transversal a cada experiencia. Todas las formaciones se cruzan, y los límites y cajas en las que que operamos comienzan a perder sus muros.
En su libro Tribe, Sebastian Junger observa que la gente suele ver la guerra y el desastre con gran cariño. En tiempos de caos, regresamos a la comunidad. Compartimos objetivos comunes, lo que crea profundidad en nuestras relaciones y experiencia. ¿Los resultados inmediatos para los egoístas?¿Yo?son reemplazados por un sentido de propósito y forman parte de algo más grande.
Esta es una realidad profundamente necesaria que debemos esforzarnos por recrear. El programa Bold Spirit tiene como objetivo proporcionar esto para forjar una comunidad motivada para vivir vidas más inspiradas. En el corazón de esta comunidad hay un compromiso para apoyar los desafíos del desarrollo y la transformación. creer en uno poderoso? Nos desarrollamos apoyándonos unos a otros para encontrar más poder y capacidad en nosotros mismos.
El entrenamiento físico no está separado de nuestra búsqueda de propósito, comunidad y educación; El entrenamiento físico es la columna vertebral que nos une y crea una comprensión de un enfoque cualitativo del aprendizaje. Todos tendrán que buscar en sí mismos para encontrar una mayor fuerza, y esta experiencia nos unirá. Nuestro enfoque de las progresiones del entrenamiento físico es intransigente en su insistencia en un proceso cualitativo que oriente la formación de cada uno. Este será el camino hacia la educación física audaz del Espíritu.
Nuestro camino hacia el fitness debe ser un trampolín hacia una vida útil, lo que debe crear una perspectiva que nos anime a respetar nuestra verdadera naturaleza y a luchar por más humanidad, en medio de una cultura obsesionada con la comodidad y el interés propio.