Como deportistas incansables, padres y profesionales, lo queremos todo, queremos preparar las comidas diarias en casa, supervisar a nuestros hijos en sus deberes con facilidad, pasar una jornada exitosa de trabajo, acabar con nuestros entrenamientos, seguir las tareas del hogar y dormir una noche completa.
Tener todo puede parecer una quimera. Y, de hecho, es una quimera, si no planificamos adecuadamente.
- Los alimentos que ingerimos son la piedra angular de nuestro estilo de vida.
- La mala elección de alimentos está agotando nuestras reservas de energía.
- Por otro lado.
- Los alimentos de calidad.
- Principalmente caseros y paleo.
- Nos dan la energía y la fuerza para dominar el día a día.
- De antemano no solo le ahorra tiempo.
- Sino que también garantiza que continúe eligiendo alimentos de calidad (en forma de sobras) durante toda la semana.
Los desayunos rápidos y saludables son algo anómalos, en el mundo real no alimentario prevalecen los cereales, las granolas, los yogures y las bebidas dietéticas, pero sabemos más. Sabemos que el desayuno es la comida más importante de nuestro día, necesitamos grasas de calidad, proteínas, carbohidratos y una gama de micronutrientes.
Entonces, ¿cuál es el secreto para encontrar un desayuno saludable, saludable y nutritivo que se adapte a nuestras vidas agitadas?Respuesta: enormes frittatas de desayuno que preparas con anticipación y disfrutas toda la semana.
En este desayuno frittata del suroeste, tomé fajitas de carne clásicas, las horneé en una docena de huevos revueltos y terminé con cilantro fresco y aguacate. Es un desayuno fabuloso y delicioso que calienta como un campeón y proporciona los nutrientes equilibrados que necesitamos. con una fruta pequeña y tendrás una comida completa!Disfruta.
Cumplimiento del programa: Fed
Duración: 45 minutos
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Instrucciones:
Foto cortesía de Cassy García.