Erwan Le Corre es el fundador de MovNat, un enfoque innovador del fitness basado en antiguas prácticas de fitness y una comprensión más amplia del movimiento y la salud humanos. Descubra cuál es la filosofía de Erwan con estos entrenamientos exclusivos.
Haga clic aquí para obtener más información sobre el enfoque único de Erwan para el fitness.
Para obtener más información sobre Erwan, lea nuestra entrevista
Semana 3, día 4:
Todos los disparos están cargados. Vea los videos a continuación para ver demostraciones.
Sentadilla profunda
Flexión profunda de la rodilla a flexión profunda de la rodilla:
Sentadilla profunda hasta las rodillas:
De rodillas profundas con medias rodillas
De rodillas profundas con medias rodillas con rodillas abiertas:
Invierta la flexión profunda de la rodilla: