Erwan Le Corre es el fundador de MovNat, un enfoque innovador del fitness basado en antiguas prácticas de fitness y una comprensión más amplia del movimiento y la salud humanos. Descubra cuál es la filosofía de Erwan con estos entrenamientos exclusivos.
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Semana 3, día 1:
Todos los disparos están cargados. Vea los videos a continuación para ver demostraciones.
Intervenir
Hundirse:
Figura de cuatro lados sentada con una gran rodilla dividida:
Curvatura profunda de la rodilla
Posiciones de flexión profunda de la rodilla:
Sentadillas divididas:
En rodillas medianas con rodillas altas
Flexión profunda de la rodilla hasta la mitad de la rodilla: