NOTA DE LA REDACCIÓN: Erwan Le Corre es el fundador de MovNat, un enfoque innovador del fitness que tiene sus raíces en prácticas antiguas y una comprensión más amplia del movimiento y la salud humanos. Descubra cuál es la filosofía de Erwan con estos exclusivos combos de entrenamiento. Haga clic aquí para Obtenga más información sobre el enfoque único de Erwan para el fitness.
Hola, amantes de la salud y el fitness. Los videos que presentamos durante este período de tres semanas tienen como objetivo mostrar ejemplos de entrenamiento físico de movimiento natural MovNat en los niveles principiante, intermedio y avanzado.
- El objetivo de MovNat es desarrollar la competencia física para el desempeño práctico en el mundo real.
- Nuestro sistema se ocupa del desarrollo simbiótico de las habilidades motoras naturales y el acondicionamiento general.
Por esta razón, en los videos brindamos consejos básicos sobre cómo ejecutar correctamente cada movimiento para que puedas optimizar tu experiencia si decides probar estos combos en casa.
Si bien esperamos que esta serie de videos te anime a hacer ejercicio de forma natural, ten en cuenta que los videos no son un programa específico a seguir, si reproduces estos combos no dudes en adaptarlos a tu entorno y personalizarlos a tus necesidades.
Entrena de forma segura y sin correr riesgos innecesarios, sobre todo si eres nuevo en este tipo de entrenamiento físico, practica de forma consciente y trata de mejorar tus movimientos en todo momento, el acondicionamiento seguirá con el tiempo.
Esta tercera y última serie de cinco videos es para MovNatters avanzados. Los videos se muestran en un alto nivel de dificultad, con técnicas y ejercicios realizados a un alto nivel de volumen, intensidad y complejidad.
En el nivel avanzado, algunos de los movimientos involucrados podrían ser peligrosos si no estás preparado. No intentes replicar estos combos a menos que seas muy hábil, condicionado y experimentado.