Erwan Le Corre es el fundador de MovNat, un enfoque innovador del fitness basado en antiguas prácticas de fitness y una comprensión más amplia del movimiento y la salud humanos. Descubra cuál es la filosofía de Erwan con estos entrenamientos exclusivos.
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Semana 3, día 3:
Todos los disparos están cargados. Vea los videos a continuación para ver demostraciones.
Sentadilla profunda
Flexión profunda de la rodilla a flexión profunda de la rodilla:
Sentadilla profunda a medias rodillas profundas:
Sentadilla profunda en rodillas promedio
Rodillas profundas a medias rodillas laterales:
Corta la rodilla profunda hacia atrás: