Estamos en la primera de las tres semanas de programación de The Pit por el entrenador estrella John Hackleman. Este programa es una combinación única de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y artes marciales, basado en el Hawaiian Kempo y CrossFit. Se publican cuatro nuevos entrenamientos cada semana. , a partir del lunes, y se puede realizar todos los días.
Para obtener más información sobre John, lea nuestra entrevista:
«Pit Cindy»
Tantas rondas como sea posible en 20 minutos de: 10 tiros a la cabeza 50 puñetazos 5 golpes de bolsa 6 dominadas 10 flexiones 10 sentadillas aéreas
Publique el número total de rondas en los comentarios a continuación.