NOTA DE REDACCIÓN: Estos entrenamientos están diseñados por la levantadora de pesas competitiva, la levantadora de pesas y la entrenadora de fuerza Sally Moss. El objetivo de Sally es hacer que el entrenamiento de fuerza sea simple para todos, y estos entrenamientos cumplen esta misión. Puedes encontrar más información sobre Sally en su sitio web, Strength Ambassadors.
Semana 4, día 3
Prueba 1WD para: