Día 2 de la primera semana de programación de un ex atleta de Redbull y corredor de aventuras profesional, fundador de CrossFit LA, Andy Petranek. Lee la primera parte de nuestra entrevista, «Andy the Competitor» para obtener más información sobre él.
Se publican 4 nuevos entrenamientos cada semana, a partir del lunes, y se pueden realizar cualquier día.
- Sentadilla sobre la cabeza 5-5-5-5 Aumente la carga si es necesario para obtener la carga más pesada posible durante 5 repeticiones consecutivas.
Carrera de 4 x 400 m El intervalo de descanso debe ser igual al tiempo de la carrera de 400 m anterior.
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