Parte 1: sentadilla por encima de la cabeza 3-3-3-3-3
Practica tu sentadilla superior. Si se siente cómodo con la técnica, vea qué puede levantar más pesado durante tres repeticiones consecutivas.
Parte 2: Saltar la cuerda 3 rondas de 3 minutos, para repeticiones máximas 1 minuto de descanso entre las dos
Publique los pesos de la parte 1 y las puntuaciones de la parte 2 en los comentarios