Jeff Tucker descubrió la gimnasia en la universidad y pensó que su camino estaba establecido, pero un accidente de buggy pondría fin a su carrera competitiva en gimnasia antes de poder graduarse de la escuela secundaria. Tucker pasó más de 20 años como bombero y policía, antes de regresar a la gimnasia, esta vez. como entrenador.
Tucker actualmente dirige el gimnasio GSX en Fort Worth, Texas, y también es el jefe de CrossFit Gymnastics. Él viaja por el mundo para enseñar gimnasia y enseñar a otros cómo entrenarla. Durante tres semanas, compartirá con nosotros su programación enfocada en gimnasia. aquí en Breaking Muscle.
- Se publican cuatro nuevos entrenamientos cada semana.
- A partir del lunes.
- Y se pueden realizar todos los días.
- ¡Asegúrese de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos!.
Para obtener más información sobre Tucker, lea nuestra entrevista
Entrenamiento – Angie con un toque
50 anillos de tiro
100 sentadillas aéreas
100 flexiones en los anillos
100 rocas huecas