Kevin Kearns sabe lo que significa entrenar como peleador: ha entrenado a peleadores de UFC como Kenny Florian, Stephan Bonnar y Marcus Davis para ganarse la vida durante muchos años. Ahora puedes tener la oportunidad de realizar estos entrenamientos intensos, que también son muy divertidos. .
Para obtener más información sobre Kevin, lea nuestra entrevista:
- La mejor parte de este tipo de entrenamiento de acondicionamiento es que no necesitarás equipos sofisticados para hacer el trabajo.
- Todo este entrenamiento se puede hacer con un par de mancuernas.
- Un balón medicinal.
- Una báscula de agilidad y bandas de resistencia.
La otra gran ventaja es que tienes 8 u 88 años, puedes crear un circuito para cualquiera y hacerlo en cualquier lugar, ya sea en interiores o exteriores, todo funciona bien.
La gran clave aquí es el ritmo rápido. Tanto si eres un guerrero de fin de semana como si eres un atleta altamente acondicionado, esto te ayudará a mejorar tu potencia, cardio y pérdida de grasa. El consumo de calorías también está fuera de lo común. Los luchadores experimentados quemaron 475 calorías en 17 minutos. Pruébelo en una cinta de correr.
Aquí. Pasaremos tiempo y recorridos: