Esta es nuestra primera semana de programación con el entrenador estrella Sean Waxman. Sean entrenadores de levantamiento de pesas olímpico en Waxman’s Gym en el sur de California. Participe en este entrenamiento de levantamiento de pesas: se publican cuatro nuevos entrenamientos cada semana, a partir del lunes, y se pueden hacer todos los días disponibles.
Para obtener más información sobre Sean, lea nuestra entrevista de dos partes:
70 a 80% de su 1 representante máximo
8 juegos de 2
Criado en tierra rumana
60 a 70% de su 1 representante máximo
5 juegos de 5
Prensa detrás del cuello (agarre de arranque) – 4 series de 5
Bolsa de arena limpia
Publique pesos y preguntas en los comentarios a continuación.