Esta es nuestra tercera y última semana de programación con el entrenador estrella Sean Waxman. Sean entrenadores de levantamiento de pesas olímpico en Waxman’s Gym en el sur de California. Participe en este entrenamiento de levantamiento de pesas: se publican cuatro nuevos entrenamientos cada semana, a partir del lunes, y se pueden hacer todos los días disponible.
Para obtener más información sobre Sean, lea nuestra entrevista de dos partes:
5 series al 65% de su 1 repetición máxima
Peso muerto
1 min de descanso entre series:
5 repeticiones al 70%
1 repetición al 80%
5 repeticiones al 70%
1 repetición al 80%
5 repeticiones al 70%
1 repetición al 80%
5 repeticiones al 70%
1 repetición al 80%
Publique ponderaciones y preguntas en los comentarios a continuación.