Echa un vistazo a la sesión de entrenamiento de hoy de nuestro entrenador estrella, Liam «Taku» Bauer. Presentaremos cuatro semanas de entrenamiento de Taku. Para obtener más información sobre él y sus entrenamientos, lee nuestra entrevista.
Corre 100 metros x 6
Los intervalos de descanso deben ser el triple del tiempo que te llevó completar la carrera anterior.
A medida que avanza desde el primer día, todo su sprint se realiza en el campo de fútbol para que tenga una forma precisa de medir distancias.
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