En mi artículo anterior, la sociedad nos envejece prematuramente, señalé que, a menos que quieras seguir a las masas por el camino del envejecimiento temprano, el rendimiento físico reducido y las enfermedades crónicas, debes trazar un camino diferente al del resto de la sociedad. la clave para mantenerse en forma y saludable por el resto de su vida, y hay un ejército de profesionales de la salud y el acondicionamiento físico listos para ayudarlo a lograr sus objetivos, por lo que debería ser simple, ¿verdad?Desafortunadamente, la industria del acondicionamiento físico, como la sociedad misma, está un poco roto Muchos profesionales tienen las habilidades necesarias, pero tal como están las cosas, el sistema simplemente no funciona tan bien como debería.
Contaré mis propias experiencias para revelar cuáles creo que son los principales problemas, y luego escucharemos a Eric Pawlikowski, un entrenador personal con el que he tenido buenos resultados, para conocer el punto de vista interno.
- Cuando comencé a entrenar.
- Casi no había pensado en mantenerme en forma durante toda la vida.
- Todo lo que hacía tenía que ver con metas a corto plazo y no me interesaba lo que me podría pasar a los 40.
- Y mucho menos a ser mayor.
- Es común que los adultos jóvenes se sientan así.
Mi entrenamiento ha cambiado con la edad, pero siempre de forma ad hoc, de vez en cuando aparecían nuevas tendencias de ejercicio, y probaba algunos, quizás agregándolos a mi repertorio si pensaba que me ayudarían a lograr mi objetivo actual o si Simplemente me gustaron. No importa lo que haga o lo que no haya hecho; mi cuerpo parecía manejarlo y seguir transportando.
Otras personas de veintitantos eran iguales, y puedo ver que nada ha cambiado realmente, se sumergirán en las últimas locuras de ejercicio que surjan, ya sean artes marciales, deportes de equipo, running, crossfit, etc. si contratan un deporte -relación con una lesión y ver a un fisioterapeuta, algo que se les diga se agregará a la mezcla. Tal vez tendrán una serie de sesiones con un entrenador personal, o leerán artículos de fitness, y eso se sumará a las otras influencias en su entrenamiento. pero a lo largo de eso, no habrá un plan de capacitación coherente a largo plazo. Parece intrascendente al principio, pero cuanto más envejecemos, más esta capacitación ad hoc comienza a alcanzarnos.
Cada vez que nos metemos en una actividad bastante fuerte el tiempo suficiente, nos adaptamos a ella, y esta adaptación conduce a desequilibrios musculares. A veces se pueden equilibrar; Como un borracho que conduce un automóvil, es posible que no mantenga una línea recta, pero si cada desvío en un lado se contrarresta con un desvío en el otro, al menos debe permanecer en la carretera.
Sin embargo, más a menudo, los efectos son acumulativos y finalmente se alcanza un punto de ruptura; las lesiones comienzan a acumularse y todo se vuelve más difícil que antes. Para muchas personas, esto coincide con el traspaso de un límite de edad; culpan a su edad por su condición y la sociedad los apoya. La mayoría se aleja de la vida activa en esta etapa, y los pocos que persisten a menudo continúan al azar, quizás pasando a otras actividades que todavía pueden hacer.
En mi caso, el resultado de todos mis entrenamientos pseudoaleatorios fue un ataque de cadera y un diagnóstico de osteoartritis, y fue este impacto el que finalmente me enseñó que entrenar sin un plan a largo plazo bien pensado no es sostenible. . Si esta conciencia es compartida por la industria de la salud y el fitness, no hay señales de ello.
Si compara un cuerpo desequilibrado a través del entrenamiento de ciegos y las elecciones de estilo de vida con una casa estropeada por extensiones, cambios y reparaciones mal planificadas, ahora se enfrenta a lo que podría llamarse un proyecto de renovación importante. Este es un tema popular para los programas de televisión, y uno En lo que todos están de acuerdo es en que no se puede emprender un proyecto de este tipo sin contratar al menos ayuda profesional. Su hogar ha pasado de ser un edificio nuevo bien entendido y conforme a una variante defectuosa y única que requiere la atención de un experto. esta atención debe manejarse de cerca o quemará su presupuesto y su casa aún tendrá que ser reparada.
Del mismo modo, pocas personas son capaces de reparar 30 años o más de abusos y desequilibrios sin la ayuda de un profesional. En cuanto a los artesanos, esta asistencia vendrá de personas con especialidades y habilidades especiales, y debe ser gestionada cuidadosamente por proyecto para lograr un resultado consistente y deseable.
Esto es exactamente lo que intenté hacer cuando consulté con profesionales para que me ayudaran a corregir mis propios desequilibrios. Lo que experimenté fue recogido por personas de todo el mundo que se pusieron en contacto conmigo después de comprar mi libro de autoayuda sobre osteoartritis. ha sido ignorado en gran medida; Los profesionales insistieron en volver al punto de partida, descubriendo lentamente las cosas que ya sabía y trataron de decirles. Cuando finalmente me alcanzaron, demostraron ser incapaces de hacer las cosas porque mi situación estaba demasiado alejada de lo simple y común. casos para los que estaban equipados.
En resumen, a los profesionales no les gusta ser manejados por proyectos y enfocan sus soluciones para los casos más comunes. Su primer instinto es tomar el control y trabajar en las cosas de la manera bien practicada; Si su caso se sale de lo común, es poco probable que obtenga la solución que desea. Ahora, todo esto es bastante comprensible, incluso perdonable, porque con recursos limitados, tiene sentido enfocarse en soluciones que tengan la aplicación más amplia. Hace poco para consolar a aquellos que ven sus esperanzas impulsadas por promesas seguras, pagan su dinero y se van profundamente decepcionados.
Esto dejó algo manchada mi confianza en los expertos, pero tiempo después tuve una experiencia más positiva, estaba atravesando una crisis, me faltaba motivación y dirección después de dejar mi entrenamiento para corregir aún más desequilibrios. estaba dirigido por entrenadores personales y, durante algunos años, había conocido a algunos de ellos bastante bien. Uno de ellos, un culturista y entusiasta de la gimnasia llamado Eric, parecía ser el entrenador adecuado en el momento adecuado.
Sus sesiones fueron realmente útiles y me pusieron de nuevo en camino con mi entrenamiento, lo que me ayudó a resolver muchos problemas de larga data. Es difícil entender por qué este curso de capacitación fue tan exitoso. Mucho de lo que aprendí podría haber sido autoinvestigado, pero sin la combinación de estímulo, inspiración, correcciones técnicas e intercambio de ideas que recibí, no habría logrado el mismo progreso.
Esta consulta exitosa me ha devuelto la confianza en los expertos y ha demostrado que los buenos resultados son posibles si puedes encontrar a la persona adecuada, con las habilidades adecuadas, en el momento adecuado. Sin embargo, después de tantos fracasos, todavía veo muchos problemas. con la industria del fitness (y la salud) tal como se presenta actualmente y estoy lejos de estar convencido de que esta buena experiencia con Eric sea fácilmente reproducible. Estoy seguro de que no me arriesgaría a contratar a otro entrenador a menos que tenga la oportunidad de conocer los candidatos con mucha anticipación y observarlos en el trabajo. La mejor recomendación que puedo dar es encontrar un gimnasio donde varios entrenadores trabajen abiertamente y simplemente esperar su tiempo, usando lo que ve para ayudarlo a tomar su decisión.
El último y quizás más importante consejo que puedo dar de mi propia experiencia es mantener el control; Nunca renuncie a su puesto como gerente de proyectos. Una gran desventaja de buscar ayuda profesional es que alimenta la esperanza de que alguien pueda hacer todo el trabajo duro por usted, ellos no pueden. salud y estado físico, antes obtendrá resultados duraderos. Los profesionales de la salud y el estado físico están disponibles para ayudar, pero depende de usted manejarlos sabiamente.
La analogía con la renovación de la casa es excelente. Cuando Susan vino a verme, su proyecto de renovación estaba parcialmente terminado, ya que ella ya había investigado mucho y había trabajado para corregir algunos problemas estructurales importantes. Incluso después de todo este trabajo, ella estaba pasando por un punto bajo y había perdido impulso. Las cosas comenzaban a descomponerse.
Vi que mi primera tarea era brindar apoyo emocional y un estimulante plan de entrenamiento que reavivara su chispa de entusiasmo. Eso se podría comparar con andamios y vigas de acero en una casa. Pensamos en varias cosas y encontramos nuevas formas de despertar perezosos. No traté de reemplazar y rehacer todo lo que ella había hecho, trabajé con, como todos deberían hacer con una propiedad de época parcialmente renovada.
Le enseñé todas las técnicas que usé para que ella pudiera continuar progresando al final de nuestras sesiones. Esto sucedió antes de lo esperado; ella se había comprometido a un año de entrenamiento, pero en la etapa de seis meses, se estaba desarrollando y evolucionando tan rápidamente que no había forma de que yo siguiera sus planes con solo una sesión a la semana juntas. Ya necesitaba mi ayuda y eso es lo que quiere como entrenador, aunque no sea la mejor manera de ganar dinero.
Creo que el enfoque que tomé con Susan es exactamente el tipo de servicio que un cliente experimentado necesita de un entrenador personal. Creo que todos podrían beneficiarse de algo como esto periódicamente a lo largo de sus vidas. Sus propias cosas pueden volverse obsoletas, sin importar su nivel de habilidad. o experiencia Necesita una segunda opinión objetiva para corregir los malos hábitos que se han infiltrado, detectar las cosas que faltan e inyectar nuevas ideas y habilidades que puedan hacer que avance nuevamente.
Estoy de acuerdo que el modelo de entrenador personal no toma en cuenta lo que pasa en 10, 20 o 30 años, porque generalmente no vas a tener el mismo cliente por tanto tiempo, el caso de Susan me ha dado mucho rascado e investigación, pero disfruté y creo que así es como nosotros, como profesionales, aprendemos y mejoramos.
Susan ha identificado algunos problemas con la industria del fitness, pero me gustaría destacar algunos problemas adicionales que veo, y terminaré con reflexiones sobre el modelo que creo que ayuda a resolver estos problemas.
En el Reino Unido, no hay regulaciones oficiales y cualquier persona puede convertirse en entrenador personal, las calificaciones no son un requisito legal y, incluso cuando están presentes, no siempre significan otra cosa que la persona que se presentó y pagó las tarifas necesarias. se dan sin ser adquiridos pueden dar al público una falsa confianza en un entrenador, y también pueden darles una falsa confianza, lo cual es peligroso.
Luego está la presión para la lealtad del cliente. Desde un punto de vista financiero y de carga de trabajo, es mejor mantener un pequeño grupo de los mismos clientes durante dos o tres sesiones a la semana durante varios años en lugar de tener una rotación rápida de nuevos clientes; dedica menos tiempo a buscar nuevos clientes y a conocerlos. Por eso algunos formadores intentarán retener a un cliente, sea lo mejor para ellos o no; Google para «lealtad del cliente» y verá algunos de los trucos que utilizan.
Por otro lado, a los clientes sin experiencia les irá mucho mejor si se quedan con un entrenador durante mucho tiempo, ya que les durará en buena forma y buenos hábitos de entrenamiento de por vida. volver a su punto de partida y todos estos esfuerzos y educación habrán sido en vano. Desafortunadamente, no hay forma de que un cliente sepa si su entrenador está tratando de retenerlo por razones financieras o porque producirá el mejor resultado en el largo correr.
Debe haber una relación de confianza entre un cliente y un capacitador, pero algunos capacitadores tienen un estándar ético muy bajo. Si un cliente se abre sobre los problemas personales que pueda tener, como inseguridades, algunos capacitadores usan este conocimiento personal para alentar al cliente a comprar más sesiones. Si un nuevo ejercicio o dieta se pone de moda, el nuevo entrenador puede reclamar instantáneamente experiencia, ya sea que la tenga o no. Estas personas no son mejores que los vendedores de autos usados, y disminuyen la reputación de los PT de buena reputación.
No son sólo los malos entrenadores los que estafan a los clientes de los que debes preocuparte; Otros miembros de la industria del fitness atraen a entrenadores bien intencionados e inexpertos al entrenamiento personal con grandes promesas de dinero. Les venden cursos llenos de hechos dudosos, les dan habilidades sin sentido y los envían a difundir esta información errónea a todos sus clientes desprevenidos. Es como tanto desperdicio se convierte en conocimiento aceptado.
El resultado final de todo esto es que es difícil para un fisioterapeuta ganarse la vida de manera ética. El cliente típico no tiene absolutamente ninguna forma de diferenciar entre un buen entrenador y uno malo, a veces incluso después de entrenar con ellos. todos en la industria, y una vez que alguien ha tenido (o ha oído hablar de) una mala experiencia, es difícil convencerlos de que las cosas serán diferentes con un buen entrenador.
Esto solo se puede cambiar mediante la regulación, la introducción de calificaciones obligatorias que realmente significan algo, la capacitación continua para mantener a todos al día y gimnasios que ofrezcan a los clientes potenciales la oportunidad de ver a los entrenadores en acción y conocerlos antes de contratarlos. solo el costo de un mal profesional del fitness del que debe preocuparse; es una posición extrema de confianza con el potencial de causar daños graves y duraderos tanto emocional como físicamente.
En ausencia de regulaciones nacionales, algunos gimnasios se están movilizando para elevar los estándares. El gimnasio que usamos para tomar fotos de este artículo, The Gym Group en Glasgow, Reino Unido, tiene sus propios requisitos para todos sus PT:
Este modelo aborda muchos problemas actuales, mientras que los residentes de PT pueden ver a los miembros del gimnasio entrenándose, los miembros pueden ver a los PT en el trabajo y la falta de ventas difíciles fomenta una atmósfera amigable y útil de buena capacitación y progreso. Incluso cuando un cliente termina su curso de sesión con un entrenador, todavía puede verse a sí mismo con regularidad y mantenerse en contacto, manteniendo la puerta abierta para trabajar juntos nuevamente más tarde.
Eric Pawlikowski es un experimentado entrenador personal y consultor de acondicionamiento corporal, ex artista marcial y culturista natural competitivo. Eric es un apasionado de ayudar a las personas a construir cuerpos fuertes y funcionales que se ven increíbles. Se puede contactar a Eric a través de su sitio web.
Las fotos de este artículo se tomaron en el gimnasio, Bothwell St. Glasgow. El Gym Group tiene sucursales en todo el Reino Unido y está abierto las 24 horas del día con equipos de última generación, sin contrato, sin cuotas de membresía y con un bajo costo mensual. cuota.