Mucha gente tiene miedo de decir lo que piensa por miedo a equivocarse. No tenemos este problema aquí en Breaking Muscle. Nuestros entrenadores hablan, escriben sus pensamientos y actúan a diario.
Las selecciones de esta semana son un agradecimiento a nuestros entrenadores más atrevidos de la semana pasada. Gracias a todos y cada uno de ustedes por decir lo que piensan, difundir la verdad y reducir el nivel de estupidez en un nivel o dos en Internet.
Lo bueno, lo malo y lo feo sentadillas para los corredores
A veces es bueno no tomarse tan en serio el entrenamiento. Un poco de humor es un buen descanso. Entonces, querido Internet, respira hondo y exhala. Ahora lee esto para divertirte. Y gracias a la entrenadora Amy D. Hester por escribir esta ingeniosa pieza en la que no aprenderá nuevos hechos revolucionarios sobre las sentadillas, pero es posible que encuentre algo de qué reírse.
El entrenador Andrew Read ha hecho su misión erradicar la estupidez en Internet. Woah, es grande. Pero si alguien puede hacerlo, Andrew puede. Al menos en el área de entrenamiento personal, fuerza y acondicionamiento. Este podcast está lleno de bombas de conocimiento.
Como siempre nos equivocamos: receso abdominal o férula
Me encanta cuando un entrenador se pronuncia sobre lo que está bien y lo que está mal. Me gusta especialmente cuando está respaldado por la ciencia y la experiencia. La fisioterapeuta Cassie Dionne estimula tu corazón con este artículo sobre cómo «dibujar tu ombligo en tu columna vertebral «es simplemente incorrecto.
La realidad de las estrías: mi cuerpo nunca volverá a ser el mismo
Hablar de cosas personales incómodas, especialmente en torno a la imagen corporal, no es una tarea fácil, así que gracias a la entrenadora Nicole Crawford por hablar sobre las estrías. Muchos de nosotros las tenemos, mamás, no mamás y hombres, y es útil escuchar eso hay.
Anthony Roberts nunca tiene miedo de abordar un tema controvertido. Esta semana, se sumerge en los mitos y se esconde detrás del marketing multinivel en la industria de los suplementos, específicamente, explica por qué es una muy mala idea que un gimnasio CrossFit se involucre en este tipo de negocios. sección divertida.
La entrenadora Sally Arsenault expresa lo que todas las mujeres han pensado en un momento u otro durante el jiu jitsu: «El hecho es que algunos chicos son idiotas». Sally describe las muchas formas en que una clase mixta de BJJ puede salir mal, y por qué una mujer- Solo la clase es una excelente alternativa, especialmente para las mujeres novatas en el deporte.